Tips Byar Nggak Susah Tidur

SUSAH TIDUR ??????

Pusying juga kalau susah tidur, Bawaannya ngantuk terus sepanjang hari. Jadi ga’ konsentrasi deh.Lagian kurang tidur tu ga’ baek buwat kesehatan. So….uat kamu yang punya masalah susah tidur, Cermati deh tips-tips di bawah ini

* Bila ada tugas, selesaikan dulu biar ga’ ganggu pikiran.

* Basuhlah muka, kaki, dan tangan dengan air hangat biar peredaran darah lancar.

* Hindari minum kopi, kalau bisa minum aja susu anget.

* Ga’ usah mikirin apa yang udah terjadi dan yang akan terjadi esok.

* Jangan sekali-kali ngomong “aku mau tidur sepuasnya karena kemaren ga’ bisa tidur” karena itu akan bikin kamu susah tidur.

* Usahain perut ga’ dalam keadaan laper.

* Alternatif laen kamu bisa olahraga di tempat ampe capek.

* The last, berdo’a ma Tuhan YME.

Moga masalah tidurmu bisa diatasin. . . . . . . . . .

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s




%d blogger menyukai ini: